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Arrêter le tabac en douceur

Réalisateur :  Valerie Barres, Marion Adler
Durée : 90 mn

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DVD-290
Neuf

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Description

Si vous songez à arrêter le tabac depuis un certain temps, c'est le moment de passer à l'acte. Le Dr. Marion Adler, tabatologue, et Valérie Barres, sophrologue professionnelle, vous accompagnent pour un arrêt en douceur. Chaque étape du sevrage y est abordée, et des solutions adaptées à chacun sont proposées.
Ce DVD interactif vous donne les informations nécessaires pour choisir votre propre stratégie de sevrage et vous encourage durant tout le processus. Un suivi d'une durée de 3 mois a été mis en place avec le Dr Adler pour mettre toutes les chances de votre côté.

Ce programme est construit en 3 parties:
- Informations sur le sevrage tabagique et sur la dépendance, conseils pour arrêter de fumer en douceur.
- Programme d'accompagnement à l'arrêt du tabac et suivi du sevrage avec gestion de totes les difficultés que l'on peut rencontrer.
- Bien être avec des exercices de relaxation et gestion du stress et des exercices toniques pour dépenser ses calories.

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